Wieso ich es wichtig finde mit meinem Partner über den Zyklus zu sprechen und ihn mit einzubeziehen

Über die Menstruation & dem Zyklus, all den Gefühlen, Gedanken als auch körperlichen Empfindungen zu sprechen, hat so vieles bei mir/uns verändert.

Ganz besonders wichtig und heilsam ist es für mich, meinem Partner offen & ehrlich zu sagen wie es mir gerade geht und zu erklären, wieso es mir an manchen Tagen zum Weinen zu Mute ist, ich eine dolle Umarmung ohne Worte brauche oder wieso ich mich in meiner vergammelten Leggins in mich zurück ziehen und menstruieren möchte. Aber auch an welchen Tage ich mich sexy finde und gerne intim sein mag.

Mittlerweile kennen wir uns so gut, dass er selbst weiss wo ich in meinem Zyklus unterwegs bin und was ich wann brauche. Ich finde, dass das offene Kommunizieren den Männern ein Verstehen und Verabschieden der Haltung, meine Frau hat ihre Tage und ist einfach grad nur zickig, ermöglicht. Den nur durch Offenbarung unserer Gefühls- und Gedankenwelt, bekommen Partner die Chance den Weg ein Stück mit uns zu gehen und Verständnis für uns möglich zu machen. So können unnötige Konflikte welche meistens zu nichts führen minimiert und Energie gespart werden.

Ich lebe ganz stark die Meinung, man muss mir immer die Chance geben etwas zu Wissen, respektive Kritik an mich heran zu tragen, damit ich mein Verhalten überdenken und anpassen kann. So handhabe ich dies auch mit meinen Mitmenschen.

Davon auszugehen der/die Andere sollte doch nun langsam aber sicher gemerkt haben was ich brauche oder denke, ist ein ziemlich heisses Eisen welches Enttäuschungen bereits vorprogrammiert hat.

Aber auch die Öle & Nahrungsergänzungen von doTERRA erleichtern und bereichern mein Leben täglich.

Clary Calm leistet auf der emotinalen Ebene besonders Ende/Anfang Zyklus ausgleichende Arbeit und löst Krämpfe beim Auftragen auf den Unter- Bauch, Rücken und Reflexpunkte. Aber auch Console - die tröstende Mischung, kann wie eine zärtliche Umarmung wirken an Tagen in welchen der Weltschmerz einzughält. Meistens fühle ich mich nach einmaligem Auftragen bedeutend leichter ums Herz. All die Selbstsabotagen Gedanken wie, ich bin zu dick, da mein Körper in der 2. Zyklushälfte gerne viel Wasser ansammelt, kann ich mit Grapefruit gut bearbeiten (hilft in Selbstakzeptanz). Grapfruit so wie Smart & Sassy können Heisshungerattacken mildern und kurbeln den Stoffwechsel an. ZenGest löst die ganze angespannte, geblähte Bauchdecke und führt zur Entspannung. Ebenfalls hilfreich bei chronischer Müdigkeit. Dafür jeweils vor dem Schlafengehen auf den Solarplexus und Nabel massieren.
Copaiba beruhigt mein Nervenkostüm, wirkt Ödemen entgegen, lindert Schmerzen & Krämpfe. Ich gebe mir jeden Morgen & Abend einen Tropfen unter die Zunge.
Balance trage ich mir sowieso jeden Tag auf die Fusssohlen auf, während meiner Tage vielleicht sogar noch einmal zwischendurch. Unruhe, Stress&Gereiztheit lasse ich mit Peace richtig gut los.

Über mehr Tipps rund um den Zyklus & Hormonbalance werde ich am 10.1.20 bei aloha Yoga Aarau sprechen. Sobald ihr euch anmelden könnt, gebe ich Bescheid.

Einen entspannten Feierabend wünsche ich euch.

Herzlichst

Jessie